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否则
* 来源 :http://www.xinxingglass.cn * 作者 : 六合开奖,六合彩开奖结果香港,免费公开一肖一码中特 * 发表时间 : 2019-07-24 09:40 * 浏览 :

辅料:

毛豆:毛豆不宜与鱼肉、蕨菜、小白菜同食。虾米:1.吃虾严禁同时服用大量维生素c,否则,可生成三价砷,能致死;2.不宜与猪肉同食,损精;3.忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食;4.忌糖;果汁与虾相克,同食会腹泻。

口感

营养解析

早餐|中餐|晚餐

调料:香油 50克 料酒 25克 盐 5克 味精 1克 姜 10克 各适量制作方法

毛豆:毛豆营养丰富均衡,含有有益的活性成分,脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的亚油酸和亚麻酸,它们可以改善脂肪代谢,有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。毛豆中的卵磷脂有助于改善大脑的记忆力和智力水平。丰富的食物纤维,能改善便秘,有利于血压和胆固醇的降低。毛豆中的钾可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失,从而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降。毛豆中的铁易于吸收,可以作为儿童补充铁的食物之一。此外,毛豆中含有功能性大豆异黄酮,在人体内具有雌激素作用,可以改善妇女更年期的不适,防治骨质疏松。长期食用,毛豆可养颜润肤、改善食欲不振及全身倦怠的功效。经常食用对女性保持苗条身材作用显著;对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。虾米:虾米中含有丰富的蛋白质和矿物质,钙含量尤其丰富;还含有丰富的镁元素,能很好地保护心血管系统,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用;并还有镇定作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。老年人常食,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症。

1.将毛豆荚子剥去外壳,洗净;2.下入开水锅内氽过捞出,用冷水过凉;3.虾米洗一遍后用凉水泡上;4.姜切末;5.烧沸香油,下入虾米和姜末煸炒;6.随下入毛豆及上列调料稍焖;7.收干汁再装盘晾凉,食用时淋香油即成。

推荐食用时间

食物相克

黄绿相间,香嫩味鲜。

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